七個步驟循序漸進擺脫菜英文!
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▲加拿大型男總理杜魯道（James Trudeau）與美國總統歐巴馬自拍。（圖／翻攝自Justin Trudeau推特）
國際中心／綜合報導
美國總統歐巴馬下班以後的時間如何安排呢？《紐約時報》於2日揭露了他的下班時間和私生活作息。自稱「夜貓子」（night guy）的歐巴馬表示，獨處比睡眠更重要，從2009年3月份開始，每天幾乎都凌晨1、2點才就寢，睡前他會在書房閱讀當天的郵件，一天大概睡5小時，早上7點起床辦公。
由於公事繁忙，歐巴馬的作息時間通常在早上7點至凌晨1點多，但是有時會睡不到5個小時就得起床。每天晚上6點半會和第一夫人蜜雪兒以及兩位愛女共進晚餐；吃完飯便會到白宮二樓臥室樓下的私人書房「獨處」。根據他最親密的助手表示，歐巴馬一天至少有4、5個小時是自己獨處的時間。
歐巴馬在私人書房中獨處時，會自己寫演講稿、看秘書在晚上8點時呈上的簡報，並且每天都會閱讀10封由幕僚篩選的人民來信。此外，他也會看ESPN體育頻道、小說，或是玩iPad上的拼字遊戲。即將卸任的歐巴馬表示，卸任以後，希望可以好好休息，「我要用3、4個月的時間，專心睡覺！」
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